提起身体脂肪总给人不好的印象。其实身体脂肪在我们的身体中起着储存能量、保护内脏等各种各样的作用。是生命活动不可缺少的物质。
人体脂肪率是指人体内的脂肪在体重中所占的比率。一般男性正常的身体脂肪率为15～19%、女性为20～25%。
肥胖与疾病：
所谓的“肥胖”是指体内的脂肪含量过多的状态。过度的“肥胖”能诱发糖尿病、高血压、高血脂等疾病。这些成人病是很难被治愈的。所以了解自身的肥胖程度并加以控制是非常重要的。
身体脂肪增多的原因：
每天的生活当中，使体脂肪增加的因素很多。请参考下表做个自我检查：
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