① 上胸围：
右手拿着软尺，左手做手势，用手背将乳房托到理想的位置，然后进行量体。
要点：注意不要挤压乳头，测量时动作要轻柔。
② 下胸围：
右手拿着轻尺，左手做手势。将两手做成碗形，将乳房托高到理想的位置，然后进行量体。
要点：测量的数据将成为决定商品尺码的依据，务必要准确无误。
③ 腰围：
右手拿着软尺，左手做手势。手臂微微弯曲时手肘的位置就是腰部的理想位置，应一边对着镜子确认位置，一边测量。
要点：应根据自己身高准确测出其各自的腰部理想位置。
④ 腹围：
基本原则是测量腹部最突出的部分。测量腹围的参考标准位置为肚脐以下3指的地方。
要点：先将软尺收紧，然后慢慢地放松，测量其自然回复到的地方的尺寸测量时应使软尺的下部分完全贴紧身体。
⑤ 臀围：
首先将软尺放到臀部最隆起的地方，然后将其两端分别朝着腹部最突出的方向，交叉两端测出臀围。
要点：应测量从侧面看臀部的最隆起处。
⑥ 大腿：
让两腿分开，与肩同宽，用力均匀地、平行地站立，然后开始测量。
要点：在大腿根下3厘米处水平地（呈圆圈形）进行测量 从左腿开始测量。
⑦⑧⑨高度的测量：
⑦胸高⑧腰高⑨臀高测量高度时软尺的拿法：
将软尺举到眼睛高度，然后读出数值。
将一根手指放在软尺和地面之间进行测量。
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