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| 欧姆龙电子计步器常见问题 |
一、欧姆龙电子计步器的有效步数？
“有效步数”是指有效果的有氧运动的标准和行走步数的显示。
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二、欧姆龙电子计步器“有效步数”的显示必须符合怎样的条件？
一天中全部行走步数，必须符合以下两个条件：
1.每分钟必须行走60步以上
2.连续行走必须在10分钟以上
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三、计步器小常识
坚持步行，能帮助高血压患者改善症状。步行时，通过伸缩肌肉，血液在流动时的抵抗值下降，血压下降且稳定。（经常步行的人，很少患高血压或低血压病）
由于运动，动脉和毛细血管变粗，血流量增大。如果持续运动，血管自身的弹性、柔软性恢复，也就能预防和改善“硬化”。
由于血液中的脂肪被作为能量来燃烧，能减少血管内附着的脂肪性物质。运动使体重减轻，也逐渐减少心脏的负担。
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